Face aux incendies : protégez-vous des fumées

En raison des incendies en cours en Gironde et dans les Landes, de nombreuses personnes se retrouvent exposées à un important nuage de fumée, voire à des retombées de cendres.

C’est mon cas en tant que Bordelais. Au-delà du choc provoqué par ces paysages, il est important de rappeler que les fumées d’incendie sont toxiques et qu’il est essentiel de s’en protéger.

Voici quelques recommandations à suivre pendant ces épisodes de pollution.

🫁 Concernant vos activités :

• Limitez le temps passé à l’extérieur.
• Si vous devez sortir, portez un masque chirurgical ou, idéalement, un masque FFP2.
• Évitez toute activité physique ou sportive, qui augmente le rythme respiratoire et favorise la respiration par la bouche plutôt que par le nez.

🏠 Pour préserver la qualité de l’air à votre domicile ou bureau :

• Arrêtez temporairement les VMC (et pensez à les remettre en service une fois l’épisode de fumée terminé).
• Si possible, limitez les entrées d’air en calfeutrant les ouvertures avec du linge humide.
• Évitez de dégrader davantage l’air intérieur : ne fumez pas et limitez les bougies, l’encens ou les parfums d’intérieur.
• Aérez uniquement lorsque les conditions extérieures le permettent.

❤️ D’un point de vue santé :

• En cas de gêne, rincez-vous les yeux, le visage et les parties de peau exposées.
• Poursuivez votre traitement habituel si vous en avez un.
• En cas de symptômes persistants ou de difficultés respiratoires, contactez votre médecin traitant. En cas de détresse respiratoire, appelez immédiatement le 15.

🧠 N’oubliez pas votre santé mentale.

Ces événements sont extrêmement anxiogènes. Ne restez pas seul face à cette situation et n’hésitez pas à contacter les cellules d’information et de soutien psychologique mises en place.

Petit conseil personnel : même s’il est généralement déconseillé d’utiliser des désodorisants d’intérieur, si malgré le calfeutrage l’odeur de fumée devient insupportable et affecte votre moral, en utiliser ponctuellement et avec modération peut apporter un peu de réconfort. C’est ce que j’ai fait, car je ne supportais plus cette odeur omniprésente.

📞 Numéros utiles (au : 27/07/2026)

• Cellule d’information pour les personnes touchées : 09 70 80 90 40
• Cellule d’urgence du Barreau de Bordeaux pour les sinistrés : 05 57 77 41 58
• Numéro d’écoute et de soutien psychologique : 0800 719 912

Enfin, un immense bravo aux sapeurs-pompiers, aux forces de sécurité, aux associations, ainsi qu’aux milliers de bénévoles et de donateurs qui viennent en aide aux populations. Au moment où j’écris ces lignes, plus de 220 000 personnes ont dû être déplacées.

🙏 Bon courage à toutes et à tous. Prenez soin de vous, de vos proches… et de ceux qui en ont besoin.